ACTIVITES
Le corps dans toutes ses dimensions.
Nous sommes de plus en plus déconnectés et loin de notre corps qui est fragilisé sans cesse et même nous en avons peur parfois. Pourtant il est cet espace merveilleux de potentiel de guérison, de santé, de connaissance de nous-même et de nos fonctionnements, pour peu que nous prenions le temps de le comprendre et d’en prendre soin.
-Notre corps est matière ; c’est notre dimension physique, palpable. – Notre corps est aussi énergie, à la source du vivant ; des énergies intrinsèques qui anime nos fonctions, des énergies extrinsèques aussi ; celles la terre, du cosmos qui nous traversent, nous nourrissent et nous relient à l’univers. . . –Notre corps est sensoriel ; il manifeste le vivant dans sa forme la plus basique que sont les sensations qui nous parle aussi à travers elles. ——Notre corps est émotionnel ; il inscrit, exprime, manifeste mon état intérieur et ma Relation avec le monde. . .
Matière, énergie, sensation, émotions, pensées, énergie sont différents aspects d’une seule et même réalité/ la VIE. Notre corps exprime cette vie dans toutes ces dimension, il en est la source expression. Notre corps est donc global, unitaire.
C’est pour cela que nous avons décidé Lora et moi de travailler ensemble et proposer dans ce lieu accueillant, aux bonnes énergies, une variété d’activités (soins individuels, groupes, ateliers) et de pratiques pour que chacun puisse avoir accès à ces connaissances basiques et même vitales et se relier profondément à son corps, à soi-même, pour une vie plus en conscience et en harmonie. (Il n’y a pas d’endroit plus concret que le corps pour prendre conscience de ce qui est)
La solution est dans, a travers, par le corps. Revenir au corps est une priorité sur le chemin de l’éveil spirituel incarné
Groupes BIOHARMONIE.
Le Corps ; Une rencontre avec Soi
Chaque séance vous propose une Ballade, un temps pour se poser, se déposer, retrouver son corps ;Une rencontre unique avec soi.
. Nous prenons d’abord un bon moment pour nous étirer de la tête aux pieds, un temps pour descendre de sa tête, de son mental de ses pensées , de ses projections dans le passé ou le futur et se retrouver en contact ici maintenant avec notre lieu de vie , notre réalité “spatio sensorielle”; Notre corps qui exprime cette vie dans toutes ces dimension; Matière, énergie, sensations, ressentis, émotions, pensées, énergie ; il en est la source expression.
. Puis nous abordons le thème de la séance à travers des vecteurs d’éveil variés pour permettre de se relier profondément à son corps, à soi même : Respiration Vitale, postures,microétirements, différents types de mouvements, automassages, massage, le toucher conscient, la communication non verbale, la relaxation tonique, bifocalisation, etc.
Les Axes du travail . Ici et maintenant de ce que je ressens. Réelle méditation corporelle avec tous les bienfaits qui en découlent
. Axes et enracinement à travers en particulier la conscience de nos axes osseux, le contact à la terre et l’éveil de notre centre solaire.
. Le Mouvement bioharmonique : Réveiller l’unité, la coordination, l’économie, la richesse et le plaisir de nos gestes.
. La respiration Libre ou support du mouvement, ou comme outils de travail .
. Dimension d’énergie: Vaste domaine que nous abordons le plus concrètement possible à travers le regard de la physique quantique, par le mouvement de vie et les centres neuro énergétiques ( chakras)
. Les organes Ces travailleurs de l’ombre, si peu reconnus et tellement malmenés, chacun à leur rythme œuvrent ,infatigable, pour nous maintenir en vie.
L’accent est mis sur L’approfondissement, l’écoute, l’accueil de ses sensations, de son ressenti comme catalyseur de processus Bioharmoniques.
En résonnance avec la dynamique énergétique des saisons nous mettrons l’accent sur certaines nécessités du moment: s’enraciner, s’extérioriser.
La Bioharmonie est une pratique “douce”, respectueuse de vos limites, de votre Globalité, que vous pourrez facilement intégrer dans votre quotidien, à travers des exercices simples et pratiques.
Modalités Pratiques
Séances: 1h15
Mardi 18h Jeudi 10h15 – 19h
Prix : 12 euros/séance
THERAPIE BIO-HARMONIQUE.
Procède à travers des techniques manuelles (poser, glisser, micro étirements, vibrations, pressions mobilisations,..etc..) qui permettent de contacter les différents niveaux du corps:
– Les Tissus (peau ,fascias ,muscles ,os ,organes) – Les circulations sanguines, énergétiques – Le Champ Bioénergétique
Chaque séance est une ballade dans cet espace de soi-même, où j’accompagne la personne à travers le toucher conscient. La main s’offre au patient comme un appel à entrer de plus en plus profondément en contact avec lui-même ( sensations , émotions , ressentis images intérieures.).
Par cette conscience Accueil commune le thérapeute et la personne vont être simple catalyseur de ce Mouvement de vie, de cette dynamique intérieure de croissance qui tend à l’Harmonie .
. Je peux être dans le silence et laisser la personne s’ouvrir spontanément à ses sensations, ses ressentis, libre de mettre en mots.
. La ballade peut être guidée pour aider à approfondir certains aspects du « paysage ».
. Je peux aussi (à la demande de la personne) orienter cette “ballade” dans la dimension psycho émotionnelle pour libérer une émotion par la connexion à l’ici et maintenant des sensations qui s’y rattachent.
Chemin de Connaissance de soi, d’Equilibrage psychosomatique, technique profonde de Relaxation,
Très complémentaire des approches psychothérapeutiques verbales, elle facilite la prise de conscience et une pleine intégration de « l’événement traumatique par la libération de la charge émotionnelle engramée dans le corps.
– Sur Rendez Vous.
45 euros/45mn. 60 euros/ 1 heure
ALPE tipi.
Une étude sur 300 personnes
Luc Nicon, le fondateur de la démarche tipi, pour valider ses recherches sur la mémoire inconsciente, a réalisé entre 2003 et 2006 une étude scientifique portant sur près de 300 personnes en souffrance émotionnelle (phobies, angoisses, inhibition, dépression ou irritabilité).
Le protocole mis en place a permis de venir à bout de la difficulté qui les handicapait. Aujourd’hui, plus de 10 000 séances sont réalisées mensuellement par plus de 1 000 professionnels formés en France, Belgique, Suisse, Luxembourg, Allemagne, Espagne, aux États-Unis et au Canada, et confirment quotidiennement ce résultat.
Deux découvertes majeures:
– Des pertes de conscience à l’origine de nos perturbations émotionnelles
Luc Nicon a mis en évidence l’apparition d’une amnésie qui empêche toute régulation émotionnelle lorsqu’un événement est trop intense pour être assumé. En se reconnectant sensoriellement à cet événement, nous pouvons, à posteriori, assurer son intégration et être libéré des difficultés qu’il a provoquées.
– La période prénatale et la naissance : Lors de l’étude réalisée par Luc Nicon, les séances vécues par les personnes ont permis, dans la plupart des cas, d’identifier avec précision une origine prénatale à leurs souffrances émotionnelles. Manifestement, certains événements traumatiques survenus pendant la grossesse et à la naissance laissent une empreinte dans notre mémoire sensorielle. Revivre sensoriellement ces événements permet de réguler les souffrances qu’ils ont générées.
ALPE tipi tire parti d’une capacité naturelle universelle qui permet de se libérer des difficultés émotionnelles indésirables comme les angoisses, les blocages, les inhibitions, l’irritabilité, les colères et l’agressivité, les états dépressifs, les peurs, les phobies, le mal-être ou le stress au quotidien.
ALPE Tipi permet d’entrer en contact avec les sensations physiques qui se manifestent dans notre corps lorsque nous éprouvons une émotion désagréable, et de se laisser porter par ces sensations jusqu’à un “bien-être” qui s’installe spontanément et durablement.
En séances individuelles.
60 euros/séance/1 heure
La Cohérence Cardiaque
La Cohérence Cardiaque est un état de recentrage et de stabilité physiologique et émotionnel induit par une pratique respiratoire particulière, simple à assimiler et à mettre en place. La Cohérence Cardiaque peut aussi être induite par des techniques non-respiratoires toutes aussi simples à intégrer. La Cohérence Cardiaque s’adresse à tous, elle est sans aucune contre-indication et ne peut induire aucun effet indésirable.
Les effets d’une pratique régulière de Cohérence Cardiaque sont généralement constatés rapidement, après quelques jours à quelques semaines. Les effets bénéfiques documentés sont d’ordre physiologiques, psychologiques, hormonaux et émotionnels principalement dans le domaine du stress, des difficultés d’adaptation et des pathologies qui en dérivent.
De très nombreux autres domaines de la santé et du mieux-être sont concernés par la pratique de la Cohérence Cardiaque. Les effets favorables à la santé sont observés avec une pratique quotidienne respiratoire simple.
Pratique
Je vous propose de vous accompagner dans la mise en place et le suivi objectif de cette ressource grâce à l’utilisation d’un logiciel de cardiofeedback qui nous éclaire aussi sur notre état émotionnel et son évolution .
Sur Rendez Vous
Prix : 50 euros/1heure.
LA RESPIRATION VITALE
–Le premier souffle, le dernier soupir, que d’expression pour exprimer l’importance de cette respiration qui rythme notre vie.
Respirons nous la vie à plein poumon comme le petit enfant ! Son ventre et son thorax gonfle amplement, à l’unisson sur l’inspir et se dégonfle sur l’expir. Et vous ! Je vous propose de vous allongez sur le dos, jambes fléchies; Posez une main sur votre sternum et l’autre sur votre ventre et sentez ce qui se passe: qu’est ce qui démarre en premier! comment est l’amplitude, y a t ‘il une zone qui ne bouge presque pas!..
La respiration en générale, La respiration consciente en particulier est un outils privilégié, facile d’utilisation, au multiples effets bénéfiques pour notre santé.
Je vous propose de Redécouvrir une respiration Naturelle, particulièrement unifiante, équilibrante et enracinante : la RESPIRATION VITALE (un peu différente de celle, complète, en vague, des cours de yoga).
NB : nous n’avons pas a apprendre à respirer sinon nous ne serions pas la pour lire ces lignes .
. Le maitre de la ventilation pulmonaire c’est ce fameux muscle DIAPHRAGME. Situé au centre du corps, séparant le thorax de l’abdomen, il a l’allure d’un parachute, d’une coupole. Il se contracte et se relâche, rythmant la respiration, animant ses voisins au tempo de son mouvement perpétuel. Il se contracte plus ou moins harmonieusement, plus ou moins amplement, influençant tant de fonctions organiques pour lesquelles un soin particulier consacré au diaphragme s’impose comme premier remède.
. Le diaphragme est comme une pompe se contractant 20000 fois par jour, assurant divers transferts d’énergie (oxygène, chaleur, nutriments), le brassage des viscères, des fluides et le drainage de la lymphe et du sang.
. Le diaphragme comporte des orifices naturels qui permettent le passage d’organes ou de vaisseaux d’une cavité à l’autre(orifice aortique, de la veine cave inférieure, œsophagien): ces différentes tensions du muscle et de ces orifices peuvent perturber le retour veineux et lymphatique ( j lourdes, œdèmes,.., le bol alimentaire et les messages nerveux(nerf vague).
. Le diaphragme est fidèle reflet de notre état émotionnel.
PS :” La bouche c’est fait pour manger, le nez pour respirer” la respiration naturelle c’est la respiration par le nez. Elle permet entre autre la production d’oxyde nitrique, un vasodilatateur et un neurotransmetteur qui facilite le transport d’oxygène à travers le corps.
Je vous propose donc un atelier pratique pour comprendre, sentir et retrouver cette respiration vitale.
Cette demi journée va vous suffire pour comprendre et ressentir ce qu’est cette respiration vitale dont je parle; elle va vous donner des outils progressifs pour s’installer dans ce mouvement. Vous aurez ces repères du ressenti pour pouvoir ensuite l’amplifier, la développer , l’installer dans votre quotidien. Nous intégrerons la cohérence cardiaque pour renforcer les effets
Dates: dates pas encore fixées pour 2023 2024 –Prix : 45 euros.
Possible en séances individuelles.
A Bientôt!