Tonus musculaire et Posture

Article 3

TONUS et POSTURE: Une autre approche de ce lien

– Vous avez constaté qu’avec le temps des personnes de votre entourage ou vous-même, vous vous tassez vous vous voutez
Regarder certaines personnes âgées ,c’est impressionnant;

Vous vous dites peut-être qu’avec le temps, la sédentarité , l’âge ,si on ne se tient pas droit on est un peu voûté, c’est que l’on manque de force !

Mais non ! Ce n’est pas par faiblesse musculaire ! Nous nous tassons, déformons, nous nous voûtons  par hypertonicité de certaines chaines de muscles. expression d’une fermeture, d’une protection, d’un repli.

C’est Mlle Mézières (méthode Mézières) qui voila bien longtemps déjà fut une des premières à comprendre que nous nous tassons par hypertonicité de certaines chaines musculaires et en particulier, pour elle, de la chaine postérieure ;

Etirons, relaxons au lieu de muscler et votre cyphose se redressera, votre lordose lombaire s’atténuera et vos épaule se déroulerons.
(« Tiens-toi droit, rentre ton ventre, serre les fesses et redresse tes épaules ! » Çà n’a pas de sens ni de réalité neuromécanique.
C’est pourtant encore un résonnement bien ancré chez certains professionnels de la santé.)

. Le cas suivant raconté par une stagiaire aide soignante l’illustre merveilleusement bien; une personne « un peu penché « qui se déplaçait plutôt en fauteuil. A son retour de congé quel ne fut pas sa surprise de la voir se tenir droit et marcher toute seule (sa famille et ses petits enfants étaient venues la voir pendant le weekend end) ex : un exemple rapporté par Mlle Mézières et qu’un certain nombre de stagiaires infirmières ou aides soignantes et vous-même peut-être ! ont vécu : des personnes toutes crispées, recroquevillées que l’on retrouve toutes détendues après leur décès.

. Un autre exemple qui vous parlera peut être : ce sont les femmes d’un certain âge qui se pincent l’intérieure des cuisses et les trouvent molles. Elles pensent qu’il faut tonifier tout cela parce que cela tombe avec l’âge. Mais en réalité elles se pincent la peau qui a un peu épaissi avec le temps. Les muscles, les adducteurs en l’occurrence, sont derrière, hypertoniques ; voila des muscles qui se crispent avec l’âge!

– Prenons l’exemple d’un mat et des haubans : le mats c’est le squelette, les haubans les différentes muscles, chaines musculaires qui tiennent le squelette .Si ces haubans sont juste tendus comme il faut le mat tient bien droit, flexible, solide. Si vous tirez sur certains haubans le mat va se courber, se figer(les haubans perdent de leur élasticité).certain haubans vont être trop tendu d’autre vont se détendre .c’est la même chose pour le squelette et les muscles ; allez vous muscler ceux détendus ou détendre ceux trop tonique ; les conséquences ne seront pas les même ! (cela n’empêche pas une activité physique indispensable qui sollicite tous ces muscles) : Détendez ceux trop toniques !

. Au nom de cette profonde unité, une zone musculaire qui s’harmonise se répercute sur l’ensemble. Dans la pratique de gym Bioharmonique cela s’illustre a chaque fois ; détendez vos épaules et vous allez vous sentir plus poser au détendez dans vos jambes et vous sentirez le haut plus léger…

. Observez dans la rue la façon de marcher des personnes. Pour certain la démarche est très caractéristique ; vous avez vraiment l’impression que c’est une partie du corps qui entraîne le reste.
Généralement la dynamique est plus « subtil » et unique pour chacun .Qu’est ce qui va « de l’avant » ! Qu’est ce qui est plutôt « en retrait » ! La tête, les épaules, la poitrine, le ventre, le bassin, les membres inférieurs ! (et pour vous !)

Observez, essayez de prendre cette dynamique, de vous mettre dans la peau de la personne et capter l’état corporel, l’état d’être derrière. Et vous !

Dans le prochain article nous parlerons des cuirasses.

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